Shadanga Yoga Shop: SONNENGRUSS VARIATIONEN DVD

 

 

 

 

DVD Sonnengruß Variationen

mit Inge Langemann

12 unterschiedliche Sonnengrüße

Praxistips

Bewegungsaufbau einer Asana

Atemtechniken

Bandhas

Mantrarezitation

Spieldauer 140 Minuten
 

 
 
Der traditionelle Sonnengruß, das Surya Namaskar, besteht aus einer Abfolge von 12 Yoga Haltungen und ist ein umfassendes Körpertraining. Ein Sonnengruß kann auf ganz unterschiedliche Weise praktiziert werden. Diese umfangreiche DVD geht auf die Möglichkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen ein. 
Die Variationen des Sonnengrußes ermöglichen eine individuell angepasste, effektive und vielseitige Yogapraxis, ohne besondere körperliche Voraussetzungen.
Schritt für Schritt wird der Körper aufgebaut  und die wohltuende Wirkung des Sonnengrußes erarbeitet. 
Nutzen sie diese DVD auf ihrem Weg in die Kraft und Flexibilität für ein sonniges Leben.
Versandkosten:
Inland 2.50 € Ausland 5.00 € 
12,00 €

inkl. Mwst. zzgl. Versand

Anfängertips

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Sonnengruß auf dem Stuhl

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Mula Bandha Anleitung

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Einführung in den Sonnengruß

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Surya Namaskar intensiv

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Die Lebensenergie

Asana, die Körperhaltung

Sitzhaltungen

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Grundatmungen

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Yoga Flow Wirbelsäule und Schultern

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Die Krähe

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Pranayama, Atem

Der Weg der Reinigung

Stehende Vorbeuge

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